klonvertil:
Тренуй мозок, трансформуй тіло
Інноваційна система фізичних вправ, що базується на принципах нейропластичності та когнітивно-моторної інтеграції. Розроблена спеціально для людей старшого віку, які прагнуть зберегти активність, покращити координацію рухів та загальний стан здоров'я.
Активація мозку
Стимуляція нейронних зв'язків через спеціально розроблені фізичні вправи
Баланс і координація
Покращення просторового орієнтування та рівноваги
Серцево-судинна система
Підтримка здоров'я серця та судин через дозовані навантаження
Емоційний добробут
Покращення настрою та зменшення тривожності
Наука нейропластичності
Відкрийте для себе науково обґрунтовану методику тренувань, що базується на останніх дослідженнях у галузі нейрофізіології
Нейропластичність
Здатність мозку змінюватись та адаптуватись протягом усього життя. Регулярні фізичні вправи стимулюють утворення нових нейронних зв'язків, що покращує роботу мозку та координацію рухів.
"Нейронні шляхи, що активуються разом, зміцнюються разом" — принцип Хебба
Моторне навчання
Процес оволодіння новими руховими навичками через повторення та практику. Наші тренування розроблені для поступового підвищення складності завдань, що забезпечує ефективне моторне навчання.
"Моторні навички покращуються через усвідомлену практику та постійний зворотний зв'язок"
Когнітивно-моторна інтеграція
Взаємодія між розумовими та фізичними процесами. Наша методика поєднує когнітивні завдання з руховими вправами, що підвищує ефективність тренувань та активує більше ділянок мозку.
"Комбіновані когнітивно-моторні тренування дають кращі результати, ніж окремі тренування"
Нейронне відображення
Процес, при якому різні ділянки тіла представлені в різних зонах кори головного мозку. Наші вправи спрямовані на активацію цих ділянок, що покращує тілесну усвідомленість та контроль рухів.
"Чим більше ви використовуєте певну частину тіла, тим більше мозок приділяє їй уваги"
Префронтальний контроль
Передня частина мозку відповідає за планування складних рухів та прийняття рішень. Тренуючи цю ділянку, ми покращуємо здатність контролювати та координувати рухи всього тіла.
"Покращення функції префронтальної кори призводить до більш ефективних та цілеспрямованих рухів"
Серцево-судинна адаптація
Регулярні фізичні навантаження покращують роботу серця та кровообіг, забезпечуючи кращу доставку кисню та поживних речовин до мозку та м'язів, що підвищує загальну ефективність організму.
"Здорове серце — здоровий мозок. Вони функціонують як єдина система"
Нейромоторні експерти
Наша команда складається з фахівців у галузі нейрофізіології, фізичної терапії та спортивної психології з багаторічним досвідом роботи
Олена Ковальчук
Нейрофізіолог
Спеціалізується на вивченні нейропластичності мозку та розробці вправ для активації нейронних зв'язків.
"Мозок можна тренувати у будь-якому віці, потрібно лише знати правильний підхід"
Ігор Петренко
Фізичний терапевт
Експерт з реабілітації та відновлення рухової активності. Розробник програм для покращення координації та балансу.
"Ефективний рух — це усвідомлений рух. Якість завжди важливіша за кількість"
Марія Шевченко
Спортивний психолог
Допомагає клієнтам подолати ментальні бар'єри та розвинути позитивний підхід до фізичної активності.
"Наш мозок — найпотужніший інструмент для трансформації тіла"
Андрій Козак
Геронтолог
Спеціалізується на адаптації фізичних навантажень для людей старшого віку з урахуванням вікових особливостей.
"Активний спосіб життя — ключ до здорового довголіття"
Нейромоторні протоколи
Спеціалізовані програми тренувань, розроблені для активації нейронних зв'язків та покращення координації рухів
Нейроактивація
Комплекс вправ для розігріву та активації нейромоторних зв'язків. Включає ритмічні рухи, перехресні патерни та вправи на координацію.
- Стимуляція префронтальної кори
- Покращення міжпівкульної взаємодії
- Підготовка до складніших вправ
Фокус-інтеграція
Програма для розвитку усвідомленого контролю м'язів та концентрації уваги на конкретних групах м'язів під час виконання вправ.
- Покращення нейром'язового зв'язку
- Розвиток тілесної усвідомленості
- Ефективніше залучення цільових м'язів
Міжсенсорна координація
Тренування рівноваги та просторового орієнтування через комбінування різних сенсорних стимулів та завдань на координацію.
- Покращення вестибулярної функції
- Зменшення ризику падінь
- Підвищення впевненості при русі
Когнітивно-моторні виклики
Програма, що поєднує когнітивні завдання з фізичними вправами для стимуляції роботи мозку та покращення когнітивних функцій.
- Покращення робочої пам'яті
- Розвиток виконавчих функцій
- Тренування багатозадачності
Нейромоторне відновлення
Техніки релаксації та відновлення, що використовують принципи усвідомленості та глибокого дихання для зниження напруги.
- Зниження м'язової напруги
- Покращення якості сну
- Зменшення рівня стресу
Сенсорна інтеграція
Програма для покращення обробки та інтеграції сенсорної інформації через мультисенсорні вправи та стимуляцію.
- Покращення сенсорного сприйняття
- Розвиток тактильної чутливості
- Підвищення сенсорної адаптації
Когнітивні стратегії для максимальних результатів
Особливість нашого підходу полягає в інтеграції когнітивних стратегій у процес тренування, що значно підвищує його ефективність.
-
Візуалізація руху
Ментальна практика рухів активує ті ж нейронні шляхи, що й фізичне виконання.
-
Внутрішній діалог
Позитивні самоінструкції підвищують впевненість та покращують виконання вправ.
-
Сенсорний фокус
Концентрація на відчуттях у тілі підвищує тілесну усвідомленість та ефективність вправ.
Тарифні плани
Оберіть оптимальну програму тренувань, що відповідає вашим індивідуальним потребам та цілям
Нейроактивація
Базовий тариф
- 2 групові тренування на тиждень
- Базові нейромоторні протоколи
- Онлайн-доступ до навчальних матеріалів
- Щомісячна оцінка прогресу
- Індивідуальні консультації
- Персоналізовані програми вправ
Нейроінтеграція
Стандартний тариф
- 3 групові тренування на тиждень
- Розширені нейромоторні протоколи
- Повний доступ до навчальних матеріалів
- Щотижнева оцінка прогресу
- 1 індивідуальна консультація на місяць
- Персоналізовані програми вправ
Нейросинхронізація
Преміум тариф
- Необмежена кількість тренувань
- Всі нейромоторні протоколи
- VIP-доступ до всіх матеріалів
- Щоденна підтримка та моніторинг
- 2 індивідуальні консультації на місяць
- Персоналізована програма вправ
Спеціальна пропозиція "Нейронний буст"
Інтенсивна стартова програма для швидкої адаптації до нейромоторних тренувань. Ідеально підходить для початківців, які хочуть отримати максимальний результат у короткий термін.
- 6 індивідуальних тренувань
- Детальна нейромоторна діагностика
- Персоналізований план тренувань
Розпочніть зараз
Пропозиція діє лише для нових клієнтів протягом обмеженого часу
Активувати пропозиціюНейрометричні результати
Реальні історії трансформації наших клієнтів, підтверджені об'єктивними показниками
Людмила, 68 років
4 місяці тренувань
"За чотири місяці я відчула себе на 10 років молодшою! Покращилася координація, я стала впевненіше ходити і менше боятися впасти. Когнітивні вправи допомогли мені покращити пам'ять та увагу."
Михайло, 72 роки
6 місяців тренувань
"Завдяки нейромоторним тренуванням я відчув значне покращення фізичної форми. Знову можу займатися садівництвом без втоми, а мої рухи стали впевненішими та точнішими. Найголовніше — покращилась якість життя!"
Відгуки наших клієнтів
Що кажуть учасники наших програм про свій досвід тренувань
Ганна Петрівна
65 років
"klonvertil повністю змінив моє ставлення до фізичних вправ. Раніше я боялася тренуватися через вік, але тут підібрали індивідуальну програму, яка враховує мої можливості та потреби."
Василь Степанович
70 років
"Після виходу на пенсію я відчув, що втрачаю фізичну форму та енергію. Завдяки програмі нейроактивації я знову відчуваю себе бадьорим та активним. Особливо подобаються вправи на координацію."
Марія Іванівна
67 років
"Найбільше мене вразив комплексний підхід — не просто фізичні вправи, а справжня система для покращення зв'язку між мозком і тілом. Покращився сон, настрій та загальне самопочуття."
Часті запитання
Відповіді на поширені запитання про нейромоторні тренування та наші програми
З якого віку можна починати нейромоторні тренування?
Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку, починаючи від 55 років. Однак нейромоторні тренування корисні для людей будь-якого віку. Ми адаптуємо інтенсивність та складність вправ відповідно до індивідуальних можливостей кожного клієнта.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Ні, спеціальна фізична підготовка не потрібна. Наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Перед початком тренувань ми проводимо детальну оцінку фізичного стану та розробляємо індивідуальний план, що враховує ваші особливості та можливості.
Як швидко можна очікувати перших результатів?
Перші суб'єктивні результати більшість клієнтів відчувають вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань — покращується настрій, з'являється більше енергії, покращується якість сну. Об'єктивні показники, такі як покращення балансу, координації та когнітивних функцій, зазвичай стають помітними після 6-8 тижнів систематичних занять.
Чи є протипоказання для нейромоторних тренувань?
Перед початком тренувань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви нещодавно перенесли операцію. Наші інструктори адаптують програму відповідно до вашого стану здоров'я, щоб забезпечити безпечні та ефективні тренування.
Чи потрібно мати спеціальне обладнання для тренувань?
Для базових тренувань спеціальне обладнання не потрібне. Більшість вправ виконується з використанням ваги власного тіла або простих предметів, які є в кожному домі. Для деяких програм ми рекомендуємо використовувати балансувальні подушки, еластичні стрічки та інші доступні аксесуари, які можна придбати у нас або в спортивних магазинах.
Як відбуваються онлайн-тренування?
Онлайн-тренування проводяться через відеозв'язок у зручний для вас час. Ви отримуєте такий самий персоналізований підхід, як і на очних заняттях. Інструктор демонструє вправи, контролює правильність їх виконання та надає рекомендації в реальному часі. Для онлайн-тренувань вам знадобиться лише пристрій з доступом до інтернету та вільний простір для виконання вправ.
Розпочніть свій нейромоторний шлях
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для консультації та підбору оптимальної програми тренувань
Зв'яжіться з нами
Переваги нейромоторних тренувань
Активація нейропластичності
Стимуляція утворення нових нейронних зв'язків та покращення роботи мозку
Покращення балансу та координації
Підвищення стабільності тіла та точності рухів у просторі
Покращення серцево-судинної системи
Зміцнення серця та судин, покращення кровообігу
Емоційне благополуччя
Зниження рівня стресу, покращення настрою та загального самопочуття
